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La Manchette

1 : La manchette

(source www.volley-zone.com mes propre commentaire en Rouge)

La manchette sert à réceptionner un ballon avec les deux avant-bras.

La mise en mouvement se fait avec un pied en retrait. L'appui pointe dans la direction du renvoi.  
Il y a 2 écoles, pour ma part j’avais appris avec les 2 pieds sur la même ligne pointant vers la cible

Les jambes doivent être fléchies pour permettre aux joueurs de se déplacer plus rapidement.

Les appuis sont écartés pour avoir une position confortable. Le poids du corps se trouve sur la partie avant et intérieure des appuis qui peuvent être parallèles ou intérieurs. Le joueur doit se placer sous le ballon. Les deux avant-bras doivent être rapprochés au maximum afin d'obtenir une surface plane.
Afin d’y arriver facilement, il suffit de basculer les poignets de façon à pointer les pouces vers le sol, ainsi, mécaniquement les avant-bras et les coudes se resserrent et offrent « un plateau » de réception idéal.

Le joueur doit se préparer pour se déplacer le plus rapidement sur le ballon. Pour cela, le joueur doit observer avec attention la trajectoire du ballon. Le poids de son corps doit se trouver sur la pointe de ses pieds et son corps est légèrement baissé.

Le joueur se déplace par un pas chassé lorsque le ballon n'arrive pas directement sur lui, mais à une proche distance. Le pied qui se trouve le plus près du ballon effectue un petit saut vers la zone de réception, l'autre pied le suit sur la même ligne.

Si le ballon se trouve loin du réceptionneur, celui-ci devra utiliser le pas couru pour se déplacer plus rapidement. Il effectue le même déplacement pour le pied le plus proche de la zone de réception, mais son corps suit aussi le ballon.

Lors du contact avec le ballon, le poids du corps doit se trouver sur la jambe avant du joueur. Les épaules sont tirées vers l'avant et le ballon doit être conduit vers la direction désirée.

Le corps se trouve derrière le ballon. Le tronc ne doit pas être trop fléchi en avant, mais doit être maintenu droit.

Pour effectuer une bonne réception, le joueur doit donc :

  •  Bloquer les coudes, ainsi les bras ne se plient pas et offrent une zone plate sur les avant-bras.
  •   Serrer au maximum les avant-bras.
  •    Toujours être sur la pointe des pieds.
  •  Anticiper le déplacement par une lecture de la trajectoire du ballon. 
  •  Se positionner et ne plus se déplacer pendant l'execution de la manchette.

 Il existe plusieurs positions des mains et des avant-bras le contact avec le ballon.

Voici les principales :

  • Une main est fermée en poing et est entourée par l'autre main. Une légère pression des talons des mains doit être effectuée afin d'éviter qu'ils ne se séparent.

    Position des mains - type 1
  • Une main dans la paume de l'autre

    Position des mains - type 2
  • Les mains sont jointes et les doigts sont entrelacés au niveau des phalangines.

    Position des mains - type 3

Ayant une préférence pour la deuxieme, je dirais néanmoins que quelque soit la méthode choisies, c'est le contact de la balle avec les avants bras qui est primordial. Dans tous les cas, les pouces doivent pointer vers le sol afin d'offrir à la balle une surface équilibrée et la plus plate possible. Ce sont également les deux bras qui doivent entrer en contact, et non pas un plus que l'autre, ce qui aurait pour conséquence une balle fuyant vers la gauche ou vers la droite !!

Les épaules sont relâchées, les bras légèrement fléchis et les mains jointes en avant du corps plus bas que la ceinture.

La manchette



Le contact avec le ballon se fait au niveau de l'extrémité inférieure des avant-bras. Il s'effectue au niveau des hanches. Un mouvement du corps vers l'avant sera effectué. Lors du contact, les épaules sont avancées et soulevées, les bras s'allongent et les mains pointent vers le sol.

Contact des avant-bras




Les bras doivent être en complète extension. Toutefois, lorsqu'un joueur rencontre une balle très basse, il est mieux que les bras soient fléchis pour ramener le ballon sur le terrain.

L'amortissement de la balle dépend de la vitesse de cette dernière (sur un service ou un smash). Par contre, si la balle est peu rapide, le joueur devra l'accélérer.

En résumé, une bonne réception se fait comme cela :

  • Avoir les mains bien pressées l'une contre l'autre (selon la méthode désirée)
  • Joindre les coudes
  • Serrer les avant-bras
  • Genoux et taille sont fléchis
  • Les hanches se trouvent vers l'arrière
  • Les bras sont légèrement balancés jusquà 45° où ils s'immobilisent
  • Le contact avec le ballon se fait environ à 10 centimètres des poignets.

Aucun sondage

    Points Jou. Gag. Per. F. 3-0 3-1 3-2 2-3 1-3 0-3 Set.P Set.C Coeff.S Pts.P Pts.C Coeff.P    
1. Vouillé 1 33 13 11 2   6 5     1 1 34 11 3.091 1083 896 1.209
2. Bonneuil Vouneuil 1 29 14 10 4   3 5 2 1   3 32 21 1.524 1200 1103 1.088
3. Fontaine le Comte 1 26 13 8 5   7   1 3 1 1 31 17 1.824 1089 961 1.133
4. Montamisé 1 25 12 9 3   4 2 3 1 2   31 17 1.824 1082 985 1.098
5. Stade Poitevin 5 19 13 7 6   3   4 2 2 2 27 26 1.038 1116 1114 1.002
6. Nouaillé Maupertuis 18 13 5 8   2 2 1 4 1 3 24 28 0.857 1067 1114 0.958
7. Vivonne 1 16 14 5 9   3   2 3 3 3 24 31 0.774 1178 1187 0.992
8. Thouars 5 12 2 10   1   1   3 7 9 32 0.281 776 981 0.791
9. Champigny le Sec 3 12 1 11       1 1 1 9 6 35 0.171 733 983 0.746

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