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le jogging du dimanche

18 mars 2012 - 16:49

ohhhh que ce fut dur !!

Comme tous les dimanches ou presque, c'est un rituel : un petit jogging d'une dizaine de kilomètres en général. Mais que celui-ci fut dur, par rapport aux précédents, la soirée de la veille avait laissée des traces !!

A ce départ nous étions 5, dont bernard, qui avait prévu un petit programme différent de d'habitude, en vue de se préparer pour un éventuel engagement à la course de Loudun du 1e avril. Après 3 kilomètres pour monter en chauffe (en parlant de chauffe, il fallait évacuer la bière "d'attente" des retardataires d'hier), nous sommes arrivés au pied des difficultés. Une toute petite pente, petite mais qui monte, et c'est là le problème, d’autant qu'on se l’ait tapée 6 fois en fractionnée. Je connaissais l'exercice mais l'avais jamais vraiment pratiqué. Je résume, pour ceux qui le demande: on monte la cote en footing, on la redescend en marchant, puis on la remonte, mais plus vite que la fois précédente, et ainsi de suite, jusqu'à ce que l'on ne puisse plus accélérer !!

Ce fut donc 6 fois, en d'autres contextes, certains diraient que 6 fois à la suite c'est une belle performance, mais pour moi, ce ne fut pas de trop pour évacuer les X apéro et la bouteille de rouge de la veille. Puis reprise du parcours (en courant) histoire d'évacuer l'autre bouteille de rouge et le digeo ... Un virage, deux virages et on arrive bientôt ... mais non : on ajoute un petit supplément au parcours en allongeant la boucle pour finir à 10 km parcourus (y avait encore une dernière bière à transpirée) ... PFFFF ... je souffle ... et il parle de remettre ça mercredi !!

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    Points Jou. Gag. Per. F. 3-0 3-1 3-2 2-3 1-3 0-3 Set.P Set.C Coeff.S Pts.P Pts.C Coeff.P    
1. Vouillé 1 33 13 11 2   6 5     1 1 34 11 3.091 1083 896 1.209
2. Bonneuil Vouneuil 1 29 14 10 4   3 5 2 1   3 32 21 1.524 1200 1103 1.088
3. Fontaine le Comte 1 26 13 8 5   7   1 3 1 1 31 17 1.824 1089 961 1.133
4. Montamisé 1 25 12 9 3   4 2 3 1 2   31 17 1.824 1082 985 1.098
5. Stade Poitevin 5 19 13 7 6   3   4 2 2 2 27 26 1.038 1116 1114 1.002
6. Nouaillé Maupertuis 18 13 5 8   2 2 1 4 1 3 24 28 0.857 1067 1114 0.958
7. Vivonne 1 16 14 5 9   3   2 3 3 3 24 31 0.774 1178 1187 0.992
8. Thouars 5 12 2 10   1   1   3 7 9 32 0.281 776 981 0.791
9. Champigny le Sec 3 12 1 11       1 1 1 9 6 35 0.171 733 983 0.746

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